Cum sa devii vegetarian (sanatos!)

Din ce in ce mai multi isi pun acum in gand sa renunte la produsele de origine animala, nu doar pentru ca este "un trend" , dar si pentru ca sistemul lor intuitiv le spune ca se simt mai bine asa si pentru ca nici corpul nu mai face fata unor meniuri mai "heavy". Asa ca multi dintre cei pe care ii cunosc au ales aceasta optiune alimentara.
Ce trebuie stiut, insa, este ca in dieta vegetariana aportul de vitamine, B-uri si alti nutrienti cu care corpul tau era obisnuit din alimentele de origine animala vor trebui inlocuite cu surse de origine vegetala care sa completeze necesarul energetic.
Am intalnit pacienti, cursanti sau prieteni care confundau alimentatia vegetariana cu o cura de slabire si, de la mese copioase cu alimente de toate felurile treceau brusc la...salate! Pentru cei care si-au obisnuit ani de-a randul corpul cu alimente mai grele, riscul este de a soca organismul, care se simte brusc infometat si dezvolta carente de nutrienti.

Carti despre alimentatie sanatoasa

Cauti carti cu indrumari despre o alimentatie sanatoasa?

Te gandesti sa adopti vegetarianismul, dar inca nu ai suficiente argumente? Te ajuta cartile din aceasta pagina: http://www.soulhealing-holistictherapy.com/en_US/carti-de-nutritie/

Verifica si celelalte sub-sectiuni ale sectiunii NUTRITIE de pe site. Sa-ti fie cu folos!

Cu drag,

CRISTIANA DRAGOMIR ELTRAYAN

(Soul Healing)

Tel: +40 746 165 813
E-mail: cristiana.dragomir999@gmail.com
Youtube:CRISTIANA DRAGOMIR ELTRAYAN

Breast milk and ADHD

(Please use the TRANSLATE button for Romanian or other language - top right of page)

For a while now we've been talking about the energetics of food and we keep on saying that "you are what you eat" actually means "the food you intake has an energy information that goes into your cells, being transformed into moods and states of mind". That is simple logic.

But, as we were holding the "Diet optimization" class this Saturday, one thing came clear to me; maybe some others said it, but it's only now that I realized it: since meat is the energy of agitation and fear (this is how the human energy body is "translating" the meat)... see more here

Love,

CRISTIANA DRAGOMIR ELTRAYAN

Terapeut holistic & Life Coach (Soul Healing)

Tel: 0746 165 813

E-mail: cristiana.dragomir999@gmail.com

Youtube:CRISTIANA DRAGOMIR ELTRAYAN

Optimizarea dietei si vegetarianismul – Workshop live

Sambata, 16 aprilie 2016, ora 12 pm, ne reintalnim live la workshop-ul despre alegerea alimentatiei potrivite.

Vorbim despre factorii care ne influenteaza alegerile alimentare, despre cum sa scapi de anumite obiceiuri culinare nesanatoase, dar si despre vegetarianism si veganism, ca posibilitati in evolutia alimentatiei sanatoase.

Evenimentul face parte din seria Succesul ca stil de viata.

12 Pasi spre hrana Raw - Pasi inapoi catre sanatate Victoria Boutenko

Un video pe care tocmai l-am descoperit, prezentat de Victoria Boutenko, o autoare renumita care s-a vindecat pe ea insasi si intrega ei familie trecand cu totii pe o alimentatie raw  (hrana cruda – fructe, legume, cereale, seminte) inca din 1990. Acum isi prezinta cercetarile stiintifice descoperite pe aceasta tema in cadrul seminariilor pe care le sustine despre alimentatie raw si stil de viata sanatos si despre cum acestea pot sa schimbe vieti.

Vezi video aici

Cu drag,

CRISTIANA DRAGOMIR ELTRAYAN

Terapeut holistic & Life Coach

(Soul Healing)

Tel: 0746 165 813
E-mail: cristiana.dragomir999@gmail.com
Youtube:CRISTIANA DRAGOMIR ELTRAYAN

Diabetul poate fi vindecat printr-o alimentatie vegana - Demonstrat stiintific

     Clinicile americane au demonstrat in urma unui studiu ca o alimentatie care nu contine grasimi de origine animala (alimentatia vegana) vindeca in mod natural diabetul. S-a constatat ca insulina este blocata din cauza unor grasimi existente in celulelele musculare si ca aceste grasimi sunt reduse cantitativ si dizolvate daca pacientii consuma o alimentatie de origine vegetala (plante, legume, fructe, nuci, seminte, cereale).
Iata aici argumentatia stiintifica a doctorului care a participat la acest studiu:

Pentru cei care sunt interesati de trecerea la o astfel de alimentatie recomandam cartea PASI PENTRU O VIATA SEDUCATOARE si cursul OPTIMIZAREA DIETEI.
De asemenea, pentru vindecarea cauzelor unei alimentatii disfunctionale, te invitam la o sedinta Soul Healing.

Cu drag,

CRISTIANA DRAGOMIR ELTRAYAN

 (Soul Healing)

Tel: 0746 165 813
E-mail: cristiana.dragomir999@gmail.com
Youtube:CRISTIANA DRAGOMIR ELTRAYAN

Retete Vegane - 40 de retete de post pentru 40 de zile

Pentru cei care se intreaba ce se poate manca intr-un stil de viata vegan, dar si pentru cei care vor sa tina Postul Mare (ideal pentru purificare si vindecare), postam cateva retete care ca pot ajuta, gasite pe hranatate.ro :

1. Chana Masala – Mancare Indiana de Naut

mancare indiana de naut

Vitamina B12 in dieta vegana

"Astazi avem din nou parte de un articol foarte interesant, scris de Dr. Călin Mărginean . 

Si daca tot vorbim de vegani, se crede ca ei si vegetarienii au o deficienta mare de B12; nu este intotdeauna asa. Se pare ca cei care au mari deficiente de B12 sunt chiar consumatorii de produse animale, in special amatorii de gratare si prreparate afumate. 

Dar inainte de a citi cele scrise de Dr. Marginean, cititi paragraful de mai jos aparut in 1999 in „Human Anatomy and Physiology” de Marieb. 

De ce vegetarian? Documentare excelente despre importanta renuntarii la carne/produse animale

 
 Ma intalnesc frecvent cu intrebari referitoare la vegetarianism si veganism, un stil de viata pe care l-am adoptat inca de la 18 ani (cu intermitente) si pe care il mentin fara abateri in ultima perioada, de mai bine de 8 ani, cu succes. Un subiect pe care l-am expus in carti (Pasi pentru o viata seducatoare), cursuri (Optimizarea dietei) , emisiuni TV si peste 80 de conferinte si articole pe acest blog. Da, imi place vegetarianismul! Mi se pare o forma civilizata de a ne hrani.

Tu cum alegi ceea ce mananci? - Hranirea intuitiva si energetica

Un fragment ce descrie modul in care poti simti intuitiv ce ai nevoie sa mananci si ce vine din nevoi emotionale. Fragmentul face parte din cartea RETRAGERE IN CAMERA OBSCURA - O EXPERIENTA MISTICA PLINA DE LUMINA:

"Analizându-mi sistemul, am constatat că, deşi corpul emoţional era chiar încântat că face această pauză de hrană fizică, totuşi corpul mental se lupta încă cu o convingere colectivă de genul „Dacă nu mănânci, slăbeşti“ sau, şi mai profund, „Dacă nu mănânci, mori“.

Astfel, deşi aveam perfectă încredere în sistemul pranic şi deşi simţeam efectiv cum prana curge prin mine şi ma hrăneşte şi fortifică în timpul exerciţiilor speciale pe care le făceam, touşi valul acestor convingeri colective pe care la simţeam plutind în peste 50% din grup dar şi în propriile celule îmi crea disconfort şi, uneori, senzaţie de foame sau slăbiciune. Nu reuşeam să găsesc cheia prin care să mă „debranşez“ de la mentalul grupului, unde vedeam plutind arome de hamburger (nu am avut de ani de zile tendinţa spre un astfel de aliment şi, de altfel, mi-au displăcut chiar şi în perioada în care încă nu devenisem vegetariană!), brânzeturi de toate tipurile, ouă ochiuri şi alte asemenea.