"In esenta, supraalimentele sunt alimente care combina proprietatile
nutritive cu energia vindecatorare, cu alte cuvinte plante cu o costiinta
puternica, ce aduc modificari benefice la nivel fizic dar si emotional si
mental. Ca terapeut, folosesc si recomand supraalimentele adesea, deoarece
orice detoxifiere sau usurare a dietei poate fi mult ajutata de folosirea lor.
Ele au rolul de a completa nutritia dar si de a vindeca anumite deficite
sau disfunctii. Pentru vindecare se pot consuma conform recomandarii unui
terapeut holisitic (ex: Triphalla, Moringa, Neem) , iar pentru o nutritie
echilibrata majoritatea pot fi incluse in cantitati moderate in alimentatia
zilnica (ex. spirulina, semintele de canepa, goji, chlorella).
Am gasit o lista excelenta de supraalimente alcatuita de Ligia
Pop (careia ii multumesc pe aceasta cale) si o transmit impreuna cu
recomandarea ca, la fel ca si in celelalte domenii, totul sa fie
"inghitit" cu discernamant.
Pentru mai multe sugestii despre cum sa-ti modifici sanatos si
simplu dieta, rezerva-ti o sedinta de consiliere .
.
· Spirulina
Spirulina
plantensis este o alga verde-albastruie. Forma ei de existenta are la radacini
cele mai primitive forme de viata de pe planeta. Reprezinta un aliment complet
si un supliment alimentar complet. Spirulina este folosita de secole pentru
nutrientii din compozitia sa si pentru marea ei calitate, aceea de a sustine
viata. Astazi spirulina se cultiva organic pe scara din ce in ce mai larga, si
este recunoscuta pe plan mondial pentru beneficiile sale ca si aliment.
Spirulina
pulbere contine oligo-elemente si minerale esentiale, care sunt asimilate in
mod usor si natural de catre organismul uman.
Pe langa faptul ca
este o sursa vegetariana de proteine si vitamina B12, alte componente
nutritionale majore se regasesc in spirulina pulbere: acizii grasi esentiali,
phycocyanina (aceasta ajuta la asimilarea fierului in organism), clorofila
(curata si detoxifica organismul si ajuta la eliminarea metalelor grele),
beta-caroten (este prezent in spirulina de 10 ori mai mult decat in morcovi),
si antioxidanti.
§ Chlorella
Chlorella (chlorella vulgaris) este o
alga verde-albastra. Este considerata un super aliment complet.
Contine proteina
completa (58%), tot grupul de vitamine B, inclusiv B12, vitamina C si vitamina
E. Chlorella este cel mai popular superaliment printre japonezi, unul dintre
popoarele cele mai longevive.
Chlorella este un aliment alcalin, deci va regla nivelul PH-ului in organism.
Chlorella este un aliment alcalin, deci va regla nivelul PH-ului in organism.
§ Kelp
Pudra de kelp este
considerata un superaliment, deoarece este o sursa de minerale care se regasesc
in ocean, cum ar fi iodul si alte minerale care se gasesc mai greu in sol.
Pulberea de kelp este ceai mai buna sursa de iod natural, fiind ideala pentru
sanatatea glandei tiroide.
De asemenea, dupa unele
studii, consumul regulat al pulberii de kelp reduce colesterolul, scade nivelul
de zahar din sange, si previne aparitia tumorilor.
Datorita gustului sarat,
multe persoane folosesc pudra de kelp ca si inlocuitor de sare.
Cateva beneficii ale
pulberii de kelp:
-este bogata in calciu,
iod, potasiu, fier, oligoelemente;
-ajuta la buna functionare
a glandelor endocrine;
-curata organismul de
radiatii;
-ajuta la mentinerea unei
sarcini sanatoase daca este administrata femeilor insarcinate;
-ajuta contra caderii
parului si a degradarii unghiilor;"
Fragment din cartea Armonia ta, femeie. Lista completa a supraalimentelor si beneficiile lor le gasesti in carte, impreuna cu alte detalii importante pentru sanatatea si fericirea ta.
Cartea poate fi comandata pe e-mail eurynome999@gmail.com sau o gasesti in reteaua Carturesti din tara. Pentru cei din afara tarii, linkul de comanda pe Amazon este : http://www.amazon.com/Armonia-Femeie-Romanian-Cristiana-Dragomir/dp/1516974077/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1442734730&sr=8-1&keywords=armonia+ta+femeie.
Cu drag,
Terapeut holistic & Life Coach
Tel:
E-mail: cristiana.dragomir999@gmail.com
Youtube:CRISTIANA DRAGOMIR ELTRAYAN
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu